对于女孩子们来讲，每一位女孩都想要绝世容颜和完美的身材，容颜是父母给我们的，该长什么样就长什么样无法改变，当然了，如果有条件有想法的可以通过整容来改变自己，很多人也都这么做了。

而身材就不一样了，身材完全靠自己来控制，那些身材好的女生往往都是令人羡慕的，却不知道她们在平时付出了多少努力和汗水才能换来如此完美的身材，人家也不是一生下来就是前凸后翘的，都是通过后天训练的。

像某些女明星一样，基本上大部分都是身材比较好的，像贾玲这样的身材屈指可数，当然贾玲人家是靠实力吃饭的，而有些女明星靠的就是自身的外在条件，很多刚出道的女艺人通过容貌和身材揽获无数的粉丝，这就是外在形象出色的好处，因为给人的第一印象很重要。

别说是明星了，就是很多普通女孩子平时对自己的身材要求也比较严格，为了能够保持现有的身材又或者是减肥等等，在这期间她们会想尽各种办法来让自己的身材达到理想的目标，又是跑步又是节食，不论是出于哪一种方法，只要最后做到了就是有收获的。

像我们所看到的女明星们，对自己的饮食和生活规律都特别的严格，平时吃也不敢吃，看到各种美食只能干看着，这种感受肯定相当的难受吧！

张钧甯不少人都已经不陌生了，虽然说她算不上什么大红大紫的明星，不过在圈子里人缘还是很好的，就连男神彭于晏都是她很要好的朋友，而且两人经常一起相约健身，彭于晏可以说是张钧甯的小迷弟。

张钧甯平时除了工作以外就是健身了，一有时间就跑到健身房里锻炼，而且更恐怖的是，张钧甯已经坚持跑步十一年了，有些人可能连十一天都坚持不下来，可见张钧甯有多么自律了。